co z kreatyne

Witam mam 18 lat waże 53 kilo dwa tygodnie temu zaczelem ćwiczyć na siłowni biorę kreatyne cm3 i mam pytanie czy wziąść metanabol jeśli tak jak to dawkować jakir tabletki osłonowe i co z odblokiem ??

witam cwacze na silowni 4 lata mam 21 lat 170 cm warze 65 kg podczes cwiczen stosowalem tylko kreatyne aminokwasy bialko i chcialbym wziasc pierwszy cykl mogl bym dostac porade co najlepiej najpierw brac ile razy itp ???????????????

Kupilem juz kreatyne olimpa monohydrat (to moj pierwszy cykl)i mam jeszcze 100 zloty powiedzcie co byscie kupili zastanawialem s nad d-rybozą ale juz sam nie wiem może glukoze,karbo poradzcie

Pomocy !!! Od jakiegoś czasu biore odzywki na początku Olimp Gain Bolic 6000 masa szla potem Magnum 8000 szlo teraz kupiłem Mass XXL do tego Kreatyne i BCAA i masa stanela co jest ???

Witam,chodzę na siłownię od 4 miesięcy,chciałbym zacząć brać kreatynę oraz jakieś witaminy. Czy OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER oraz VITA-MIN MULTIPLE SPORT również z olimpu nadają się na początek? Ewentualnie co mógłbym brać.

Mam zakupionego gainera, kreatyne universala i zostalo mi jeszcze z 200g bcaa. I tak sie zastanawiam co bedzie najlepsze do dokupienia bo zostalo mi troche kasy. ZMA, ariginina czy vitki lepiej?

chcialem poalczyc kreatyne mono z horse powerem ale osoba w sklepie mi doradzila zebym wziol mono z arginina co o tym myslicie czy to bedzie dobry pomysl?

Witam Waga 69 kg staz ponad 2 lata cel masa dieta jest mam kreatyne uniersal, aakg treca i shotguna do diety mam bialko i gainer mam takie pytanie co moge jeszcze dokupic do tego zewtawu na mase ?

planuje na zimę pare cyklów masowych jaką kreatyne polecacie próbowałem już jabczan MC3 z treca przez 2 tygodnie i efekty były znikome dlatego chciał bym jakiś mono co polecicie??najlepiej z treca

Witam ,mam pytanie kiedy lepiej jest brac kreatyne przed cczy po treningu ??? Czytalem kilkanascie postow i kazdy mowi co innego wiec juz nie wiem . Jak mam dawkowac ???

Witam. mam pare pytan poniewaz czytalem wiele artykułów o kreatynie i nie wiem ktory jest prawdziwy wiec prosze o pomoc.PO ilu miesiacach treningow moge zaczac brac kreatyne? Czy naprawde nie mozna pic nic co zawiera kofeine?

Biore Kreatyne Mega Caps 1250. Co łączyć z nią ? i jak dawkować żeby było widać efokty

co myslicie o tej odzywce?? watro ja sporbowac?? cze moze lepiej odzielnie kupic kreatyne, glutamine i bcaa???

Cześć chciałbym aby ktoś mi polecił jakiś spalacz tłuszczu. Chce spalić swoje sadełko które mi zostało chce brac jakąś kreatyne i spalacza co polecacie?

Bende brał kreatyne pierwszy raz jak najlepiej ja brać aby był jak największe efekty czytalem wiele artykółów ale dalej nie wiem bo jedni mówią to a drudzy co innego

Witam . Zamierzam kupic 4,5kg Activlab Musce Serum. Co myślicie o tej odżywce? Jest wzbogacona o kreatyne i tauryne. I mam pytanie jest w niej monohydrat kreatyny czy jakaś inna kreatyna? Z gory dzieki

Na ile ocenilibyscie ta kreatyne? Waszym zdaniem dobra kreatyna czy raczej do d...? W razie gdyby ktos udzielil odpowiedzi(w co watpie) prosze takze uzasadnic dlaczego

Poniewż mam ok 5 miesięcy stażu treningowego zastanawiam się nad braniem suplementów. Jak myślicie co na początek? Sprzedawca polecał mi gainera + kreatynę ale jestem ciekaw waszej opinii.

Czy oplaca brac kreatyne do treningu na wyskok? Chodzi mi o wysokosc wybicia do salt itp. Staz mam wystarczajacy jakby co.

co myslicie o biogenixie ? Uwazacie ze to dobra firma ? chodzi mi glownie o kreatyne... o ile dobrze sie orientuje to tam sa dwa rodzaje kretki... czym sie roznia ? sa skuteczne ?